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子どものおやつは何カロリーが目安？健康的な量や食べ方を解説
おやつの時間は子どもにとって楽しみの1つです。食事までの間にちょっとした満腹感が必要ですが、子どもに与える適度なおやつの量やカロリーは、どれくらいなのか気になり…
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ケーキの持ち歩き時間の目安は？長時間でも持ち歩ける方法を解説
記念日や祝い事でケーキを届ける場合、気になるのが持ち歩ける時間の目安です。保冷剤だけで長時間持ち歩いても大丈夫なのか、不安になる方も多いですよね。状態が良いま…
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ダイエット中でもケーキは食べられる？我慢のいらない選び方を解説
糖質・脂質が多いケーキは、ダイエット中に避けたい食べ物の1つです。しかし、食欲を我慢し続けるとストレスが溜まり、過食を招く恐れがあります。理想の体重を目指すため…
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ダイエット中におやつが我慢できない！その理由と簡単な解決策を紹介
ダイエットは食生活の管理が重要です。しかし、食事制限をすると小腹が空いてしまい、つい甘いおやつを食べたくなってしまいます。おやつを我慢できない理由は、ストレス…
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赤ちゃんにおやつをあげるのはいつから？時期や注意点など詳しく解説
赤ちゃんのおやつはいつからあげるのか、気になる方は多いのではないでしょうか。赤ちゃんは大きくなるにつれて、離乳食やミルクのみで1日に必要なエネルギーを補うことが…
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おやつと補食の違いは？子どもの栄養を考えたおすすめの食べ物を解説
食事以外の間食は一般的に「おやつ」とされていますが、「補食」の役割もあります。どちらもエネルギーを満たしますが、補食は文字通り「食事を補う」ことが目的です。特…
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ショートケーキの歴史や由来を知ろう！上手に作れるポイントも解説
ショートケーキといえば、「ふわふわしたスポンジ」「甘い生クリーム」「上に乗ったいちご」を思い浮かべますよね。しかし、本来のショートケーキはいちごのトッピングと…
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パウンドケーキは太りやすい？カロリーを抑える食べ方を紹介
バターの風味としっとりした食感が人気の「パウンドケーキ」。美味しさがぎゅっと詰まっている分、カロリーが気になりますよね。ダイエット中であれば、特に注意が必要で…
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幼児におやつが必要な理由とは？大事な目的と与え方のポイントを解説
幼児のおやつは単なる空腹を満たすだけでなく、栄養補給や成長をサポートする重要な役割があります。多くのエネルギーを必要とする幼児は、1日3回の食事だけでは栄養不足…
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ダイエット中でもおやつは食べていい？目安となる摂取カロリーを解説
ダイエット中に食事量を減らすと空腹を感じやすくなり、つい間食を取ってしまう方も多いのではないでしょうか。ダイエット中でも上手くおやつを取り入れられるように、太…
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ショートケーキ1個のカロリーは？罪悪感なく食べるポイントを解説
ケーキの中でも不動の人気を誇る「ショートケーキ」ですが、カロリーや糖質の多さが気になりますよね。ダイエット中は食事制限でカロリーを抑えるため、太りやすいケーキ…
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パンケーキの糖質はどれくらい？カロリーを抑える食べ方を詳しく解説
ふんわりとした食感で人気のパンケーキですが、糖質やカロリーが心配で我慢している方も多いかもしれません。ダイエットには不向きなイメージのパンケーキを、どうしても…
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